Pro mě je to také aktuální téma mě příprava Vision boardu baví. V předešlých letech jsme si své sny a plány psala jen na kus papíru a pak je někam založila. Myslíte, že jsem se k nim někdy vrátila?
Na začátku roku 2018 jsem si, ale velice důkladně propracovala svůj opravdový Vision Board. Provázel mě celý rok na dveřích od skříně v ložnici a často byl i mým hnacím motorem.

Dnes jsem se hodně do hloubky vrátila ke svým snům z roku 2018 a uvědomila jsem si, že se hodně věcí splnilo.  Některé věci byli hodně nad mé možnosti, ale napíšu je letos znovu, protože vím, že přijde jejich čas.

Když jsem začínala minulý rok tvořit, byla to chvíle na kterou nezapomenu, byla jsem sama doma, všude pastelky a spousta papírů. Psala jsem několik hodin a opravdu sem si to užila. Psala jsem s vírou v to co píšu a opravu jsem si ty věci představovala. Vím, že když jsem si věc neuměla představit ani ve své hlavě, tak se nesplnila.

Možností jak si VB napsat je spousta. Existují na to dokonce i placená školení, kurzy :-). Pokud budete chtít profi VB určitě najdete pomoc. VB mají jistě svá daná pravidla, např. podle Feng shui, dají se psát formou mandal atd. Můžete si na papír nalepit výstřižky z novin a časopisů a sem tam něco napsat. O VB toho najdete opravdu hodně.

Formu si můžete zvolit podle sebe, jak vám to vyhovuje, ať se vám na plány dobře kouká, ať vás správně motivují.

Já k VB,  přistupuji po svém, tak jak to cítím a jak mi to vyhovuje. Loni jsem si na jednu velkou čtvrtku vypsala vše o čem jsem snila, o čem jsem věděla, že chci změnit, na čem chci zapracovat. Pak na druhou čtvrtku jsem si prostě kreslila a mezi to napsala svá přání. Oba papíry jsem si vylepila. A často jsem se k nim v průběhu roku vracela. (pro letošek mám cíl, číst si své sny častěji než v roce uplynulém :-).

Letos na to jdu jinak. Nejdříve si napíšu své roční plány – rozdělím své Já, rodinu, práci. A pak si opět podle sebe vše nakreslím na velký papír.

Pokud si říkáte, musím ještě udělat tu nástěnku snů. Tak to není ta správná chvíle. Počkejte až někdy přijdete domů a sednete si, ucítíte, že teď je mi fajn napíšu si ty plány.

Tady je pár tipů, kterých se držím já a fungují.

Kdy a jak tvořit svůj Vision Board:

• za mě doporučuji nejdříve si zhodnotit rok uplynulý, co se povedlo, co se nepovedlo, co by jste chtěli dotáhnout či změnit,
• být dobře naladěn,
• velkou zásobu papíru a pastelek,
• pokud chcete lepit určitě si pořiďte několik módních časopisů,
• vypište si vše v bodech na zvláštní papír,
• sepište si témata o kterých se chcete zmiňovat:

  - já (vaše sny, cíle, váš čas pro sebe - cviční, četba, relaxace atd.)
  - vaše děti
  - váš partner
  - vaše rodina
  - vaše zázemí - domov
  - zdraví
  - cestování
  - vaše práce
  - vaše finance

• pište v přítomném okamžiku,
• vypište se úplně ze všeho co vás napadá,
• VB si umístěte na viditelné místo a vracejte se k němu jak jen vám čas dovolí,
• věřte všemu co píšete, pište pomalu a věci si představujte tak jako by jste je již měli, jako by se daná věc již změnila.

Prostě si představte, sepište vše po čem toužíte, co chcete změnit, na čem chcete v novém roce zapracovat.

Pokud se chcete dozvědět o VB více, stačí vyhledat téma na Googlu a ukáže se vám spousta možností ke studiu. Můžete jít k profesionálovi a věnovat se VB opravdu hodně. Nebo můžete psát podle své intuice jako já a k tomu vám bude stačit pár základních informací :-).

Pokud jste nikdy VB netvořili, zkuste to. Je to fajn, v průběhu roku se vracet ke svým snům a přáním.

Přeji všem krásné nástěnky snů, užijte si jejich přípravu a těším se jak mi za rok budete psát, co se vám vše podařilo splnit :-).

Plňte si své sny, žijeme jen jednou.

Marie

Jak mi bylinné vložky mění život

Když jsem se před necelým rokem poprvé setkala se sortimentem pro ženské zdraví, přiznám se, že mně to zprvu moc neoslovilo. Vložky?? Ty já tehdy ani skoro nepoužívala.

Když jsem, ale vzápětí zjistila, že vložky jsou napuštěné bylinkami, zaujalo mně, že jde o docela zajímavý sortiment, který jsem nikde jinde neviděla. Ale stejně jsem zatím moc nechápala, proč bych si měl někdo kupovat tak drahé vložky, když se v drogerii koupí levnější.

V čem jsou tak unikátní mi došlo až ve chvíli, kdy jsem se odhodlala je ze zvědavosti vyzkoušet. A také když jsem zjistila, že jsou vyráběné jinak a že oproti  „běžným“ jsou i zdravotně nezávadné, ba dokonce zdraví prospěšné (o výrobě a dopadu běžných vložek a tampónů na naše zdraví se zmiňuji na konci článku). Vidina toho, že by mi v mém měsíčním cyklu mohlo být mnohem mnohem lépe byla velice lákavá a stálo to za zkoušku.

JAK MI VLOŽKY ZMĚNILY ŽIVOT

Ale abych se vrátila na začátek používání těchto produktů – nejen že komfort z nošení jsem měla u bavlněných vložek zcela jiný než u těch vyráběných z plastu, ale po dvou měsících mi začalo být nějak „jinak“. Už jsem neměla takové bolesti břicha, když jsem měla „své dny“. Ani jsem se necítila tolik mizerně. 

Abyste rozuměli – předtím to bylo tak: týden před menstruací nesnesitelná bolest prsou, nevrlá jsem byla tak moc, že jsem štvala samu sebe, dva dny před menstruací a první dny MS – špatně od žaludku, opravdu velké bolesti břicha. V těch dnech mně opravdu štvali všichni – nejlíp zalézt někam do peřin a vylézt až „to přejde“. Byla jsem jak chodící časovaná bomba. Protivná a nevrlá na celý svět – většina žen to zná, a taky moc dobře ví, jak nepříjemné to je – a to nejen pro ženu samotnou, ale i pro její nejbližší okolí. Léta bojuji s Endometriózou i díky ní jsem měla všechny ty příznaky spojené s menstruací a dlouhodobou bolestí břicha tak ukrutné.

Každý měsíc mi bylo lépe a lépe. Po půl roce opravdu pravidelného používání bylinných vložek, mám pocit, že se stal zázrak, neumím to jinak popsat. Řeknu vám to asi tak: menstruace přišla – a já o tom ani nevěděla! Asi málokdo mi uvěří, že jsem se zaradovala, když jsem dostlala menstruaci. Ale důvod byl prostý já vůbec nepociťovala, že to přijde. Tedy v té době jsem sice už měla o produktech leccos zjištěné, ale když to zažijete na vlastní kůži, má to úplně jiný rozměr. Pro mně to byl malý velký zázrak. Žádné bolesti, skoro žádné šílené výkyvy nálad.

Začala jsem se o ženské zdraví zajímat víc a začalo mi docházet, že tohle je opravdový poklad. Geniální myšlenka v dokonalém provedení. Detoxikace skrze sliznici dokáže nejen podpořit zdravé fungování pohlavních orgánů, ale i ovlivňovat další orgánové soustavy v našem těle.

Mám teď i mnohem víc energie a líp spím, a dokonce se mi zkrátila doba MS. 

Více se o mém příběhu se můžete dozvědět v tomto videu:

ČASTÁ OTÁZKA: ALE JAK TO VŮBEC MŮŽE FUNGOVAT??

Fytoterapie (bylinná terapie), na jejímž principu jsou vložky založeny, jde v ruku v ruce s pravidly tradiční čínské medicíny (TČM). Fytoncidy a esenciální oleje obsažené ve vložkách vnikají do sliznice pohlavních orgánů a působí na biologické aktivní body, přes které proudí energie fytomebránou z léčivých bylin unikátního složení např. andělika, máta, borneo, jarva, kurkuma, meduňka, levandule, alunit, pivoňka, ženšen, aloe, šalvěj, pantogematogen a celá řada dalších. Vzpomínám si, jak mně při prvním otevření balíčku překvapila ta intenzivní vůně bylinek. To jsem do té doby fakt nikdy neviděla – tedy necítila:-).

Byliny, pěstované v oblasti magické Altaje, mají místní i celkový ozdravný účinek (fungují na principu suchého obkladu). Jejich vysoké účinnosti se dosahuje těsnou blízkostí se sliznicí pohlavních orgánů, která má velké množství krevních a lymfatických cév, citlivé nervové pleteně. Tím je zaručen vysoký stupeň pronikání léčivých látek, kterými jsou vložky naplněny, do ženského organismu.

PROČ BYCH JE „POVINNĚ NASADILA“ VŠEM ŽENÁM?

Já tyto produkty doporučuji všem ženám každého věku – i těm zdravým, které nemají žádné gynekologické problémy, ani jiné potíže. Vždycky upozorňuji na to, že stejně jako pečujeme o naše vlasy, tělo nebo obličej, bychom měly pečovat o naše ženské zdraví. Je to úplné minimum, co může každá žena pro sebe udělat. Dbát na prevenci a nenechávat řešení až na tehdy, když se nemoc projeví. Díky detoxikačnímu efektu se Vám díky vložkám může zlepšit třeba pleť, stav vlasů, nehtů, zmizet únava, zkvalitnit spánek i sexuální život.

VLASTNOSTI NAŠICH VLOŽEK

• zastavují rozvoj bakterií a plísní,
• ničí příčiny vzniku zánětů a mykóz a dalších gynekologických potíží,
• posilují imunitu ženských pohlavních orgánů,
• příznivý účinek na pánevní dno,
• ničí patogenní a rakovinotvorné zárodky,
• harmonizace ženské energie,
• zlepšují funkci pánevních orgánů, obnovují mikroflóru,
• ničí volné radikály,
• dodávají energii,
• normalizují kyselo-zásaditou rovnováhu (pH) ženských pohlavních orgánů;
• oslabují životaschopnost choroboplodných bakterií;
• napomáhají obnovení zdravé mikroflóry dělohy;
• zlepšují místní krevní oběh,
• zmírňují otoky v oblasti pohlavních orgánů
• detoxikují ženské tělo – mohou zlepšovat stav vlasů, nehtů, pleti, kůže, mírnit chronické bolesti…
• odstraňují stagnace;
• zmírňují bolestivé pocity;
• redukují klimakterické projevy;
• napomáhají upevnění výsledků dosažených během komplexní léčby;
• zvyšují citlivost mikroorganismů na antibakteriální přípravky;
• zvyšují tonus pánevních svalů;
• zlepšují kvalitu intimního života.

NA CO VŠECHNO SE DÁ APLIKOVAT NÁŠ PROGRAM ŽENSKÉHO ZDRAVÍ

• DETOXIKACE ŽENSKÉHO ORGANISMU – skrze ženskou sliznici dokáží působit na celou orgánovou soustavu a příznivě tak ovlivňovat např. stav pleti, vlasů, kůže a dalších orgánů)
• ZÁNĚTY
• MYOMY
• MYKÓZY
• INKONTINENCE
• PROBLÉMY S OTĚHOTNĚNÍM
• PRO ŽENY “V PŘECHODU” – pomáhají harmonizovat hormonální nerovnováhu („návaly“ a emoční naladění)
• HARMONIZACE MENSTRUAČNÍHO CYKLU – odstraňují bolesti zad, břicha, hlavy, únavu a podráždění, zmírňují premenstruační syndrom, zkracují menstruaci
• BOLESTIVÁ, NEDOSTATEČNÁ, MASIVNÍ, NEPRAVIDELNÁ MENSTRUACE
• ZÁNĚTY MOČOVÉHO MĚCHÝŘE
• HEMEROIDY
• ZÁNĚTY LEDVIN
• ZVÝŠENÍ LIBIDA

Druhů bylinných vložek je na výběr několik  – o  konkrétním použití daných vložek mně neváhejte kontaktovat. Ráda pomohu s výběrem přímo na míru.

PROČ NEPOUŽÍVAT BĚŽNÉ VLOŽKY A TAMPONY?

Kromě mnoha jiných důvodů, proč je používání tampónů a běžných vložek zdraví nebezpečné, patří hlavně,že….

Syntetický materiál natolik vstřebává tělní tekutiny, že vytváří výborné podmínky pro takzvaný Syndrom toxického šoku (TSS – Toxic Shock Syndrome), což je nebezpečné hlavně pro mladé dívky, u kterých se nestihly vytvořit potřebné obranné protilátky vůči tomuto syndromu. Navíc dle tradiční čínské medicíny, mají veškeré odpadní látky těla, odcházet ven. Hromadění krve v tamponech určitě není zdraví prospěšné.

Z chloru, který se používá na bělení tampónů a běžných vložek, se uvolňuje dioxin, známá karcinogenní látka, přímo do prostředí pochvy a dělohy. Nemluvě o tom, že pozůstatky chloru působí stejně dráždivě a vysušují.

Opakované vystavování se dioxinu podstatně zvyšuje riziko rakoviny a vede také k mnohým nerakovinovým onemocněním, jako jsou hormonální nerovnováha, suprese (zastavení) imunitních buněk, vývojové poruchy, poškození reprodukčních orgánů obecně (neplodnost), spontánní potraty, poškození plodu apod.

Dioxin má schopnost se shromažďovat v těle ženy, a to zejména v tucích a mateřském mléce. Neexistuje žádná logická potřeba bělení hygienických produktů. Existují jen důvody komerční, estetické a reklamní, za co ženy (včetně vyvíjejících se plodů a kojenců) platí svým zdravím.

Samozřejmě, (pseudo) testy v reklamách přesvědčují dívky a ženy o bezpečnosti a zdravotní nezávadnosti tamponů a vložek. Málokterá dívka a žena však ví, že tyto testy jsou prováděny nebo placené samotnými výrobci produktů a pravé, nezávislé testy se nepublikují z důvodu komerční cenzury.

Myšlenka, že ženy nevědomě vkládají potenciálně rakovinový materiál přímo do svého těla, je smutná, zvláště, když takové počínání prokazatelně zvyšuje riziko HPV, rakoviny děložního čípku, rakoviny samotné dělohy, vaječníků a jiných s tím souvisejících onemocnění.

PROSÍM CHRAŇTE SEBE …A NE JEN SPODNÍ PRÁDLO!

Kontaktujte mně a já Vám k tomu ráda řeknu víc a doporučím produkty přímo na míru.  Můžete mi napsat přímo na e-mail: manca.zahradnikova@seznam.cz nebo mě najdete na FCB: Marie Zahradníková nebo Máma v pohodě

Neváhejte:-)

Vložky doporučuji opravdu všem ženám. Že vás to nezajímá, protože používáte jen tampony? Já je používala také a to stále a nyní používám na 100% pouze vložky a jsem za to nesmírně vděčná.

Děkuji Marie

První dceru jsme si hodně let přáli. Nedařilo se mi otěhotnět. Když jsem otěhotněla, byla jsem ve stresu. Po porodu, jsem chtěla mít dokonalé miminko a upínala na ní veškerou pozornost. Zahlcovala jsem jí neustále svou láskou. Když povyrostla, nic nesměla, všechno bylo špatně.

U druhé dcery, jsem už v den porodu věděla, že to bude pohoda.

Samozřejmě je to jasný případ druhého dítěte, maminka se uklidnila.

Nyní, když jsou dcery větší vidím jaký má  – má výchova dopad.

Starší dcera je přecitlivělá, nevěří si. Mladší dcera mi s klidem řekne „jo mamko to zvládnu“.

Ušla jsem dlouhou cestu sama se sebou, než jsem si uvědomila, že život je boží.

Čas nevrátím, vše má být tak jak je. S holkami si hodně povídám a snažím se jim předávat pozitivní pohled na život.

Jsem prostě šťastná a to samé bych přála svým dcerám!

Marie

Produkty jsou unikátní a zatím mě jediný kus nezklamal. Uvolnění od bolesti, je až zázračné, vrásky se ztrácí rychlostí blesku. Mé několikaleté problémy s ekzémem ze zdají být vyřešené. Ztvrdlé paty jsou po čtrnácti dnech k nepoznání. Má hormonální hladina se vyrovnává díky našim úžasným bylinným vložkám. Důkazů proč právě TianDe je opravdu hodně. Ty dárečky a slevy jsou až neuvěřitelné.

Kontaktujte mě nebudete litovat. Je to BOMBA!!

Máma v pohodě

Těším se Marie

Od té doby jsem udělala již několik kroků. O jednom bych vám nyní chtěla napsat. Velký odstavec na mých krásných A3 si zasloužilo místo, které patří mému zdraví a zdraví mé rodiny.

„Chtěla bych zapracovat na naší životosprávě a začít se věnovat svému tělu a ještě k tomu na té nejzdravější bázi co jen to půjde. Očistit své tělo. Zapracovat na svému věčně bolavému břichu a ramenu. Změnit své paty, které vypadají jako by mi bylo 90 let a spousta jiného“. 

To vše nejlépe bez docházení někam, z domova a bez lékařů.(Přiznám se, že kadeřníka navštěvuji jednou za rok a půl, na kosmetice jsem byla jednou před svatbou a to je již deset let. Pedikuru, tu jsem zkusila jednou, ale ani to na mé nohy nestačilo a přišlo mi to jako zbytečné vyhazování peněz).

Neuvěřitelné se stalo skutečností. V únoru, když jsme byli na horách na mě vyběhl titulek Tiande – „Fimra která vás bude hýčkat, pomůže vám a dodá vám sebevědomí“. WOU. Byla jsem v šoku. Okamžitě bez váhání, což u mě není zvykem, jsem napsala na kontakt pod titulkem.

Když jsem sledovala webové stránky a nějaké videa, zjistila jsem, že tady mají klíč snad ke všem mým problémům, byla jsem unešená. Bylinky, Čínská medicína :-).

Pak přišla, další zjištění, že když se správně zaregistruji u své kontaktní osoby, získám velkou slevu,dárečky, bonusy, spoustu informací o dané kosmetice a všech produktech a na konec bych si snad mohla i něco vydělat:-). To se mi opravdu moc líbilo.

Neváhala jsem a do Tiande jsem se zaregistroval. Jsem zaregistrovaná od 14.2., minulý týden 26.2. mi přišel první velký balíček a začalo velké testování. Změny jsou nad mé očekávání.

• Například mé vlasy po jednom umytí mají lesk, sjednotila se mi barva a nejvíc mě šokovalo, že nejsou roztřepené a nepadají.
• Krémy na obličej  – neuvěřitelné opravdu mám pocit, že víc už snad nemůže být.
• Tiande Intimní hygiena, vložky o tom bude dlouhý samostatný článek o něčem podobném jsem ještě neslyšela.
• Kartáčky, pasty bez flouru, antiperspirant bez hliníku a spousta jiných zázraků.
• Spousta jiného

Myslím, že mám na mnoho měsíců co testovat, užívat si a hýčkat se. Opravdu mě to baví.

Pokud by jste chtěli neváhejte mě kontaktovat nejlépe přes zprávu na Facebooku Máma v pohodě

Moc se těším, ozvěte se:-)

Marie

Díky nim se mi obrací život, dodávám si sebevědomí a začaínám si věřit.

Afirmace mě velice motivují. Při mé každodenní činnosti, po celý den.

Afirmace jsou naše myšlenky, věci o kterých mluvíme na co myslíme o čem sníme.  Naše přesvědčení.(velice stručně vysvětleno)

Myslíte po většinu dne pozitivně nebo jsou vaše myšlenky spíše negativní?

• Ráno vstáváte a už myslíte na to co stihnout a v podstatě než spustíte nohy na zem víte, že to všechno nemůžete stihnout?
• Tu zkoušku neudělám.
• Naše děti mě ničí, nezvládám je. Jsou stále nemocné, to je hrůza.
• Nikdy nebudu mít své vysněné bydlení. V mém bytě se necítím dobře.
• To koleno mě pořád bolí, nikdy to nepřestane.
• Mám málo peněz. To si nemohu koupit. Na dovolenou nepojedeme, nemáme peníze.
• Tu ženskou nemám ráda, pije mi krev, nemohu ji vystát.
• Jsem tak tlustá, musím zhubnout, ale když já to nedokážu.
• Nic nevymyslím a po mateřské se budu muset vrátit do práce, kam se mi vůbec nechce.
• Ta večeře pro hosty se mi nepovede, zkazím to.

Tak přesně toto jsou negativní myšlenky, které nás nenápadně provázejí po celý den. Myslíte podobným způsobem? Ať se vaše myšlenky týkají jiných věcí, činností atd.? Kolikrát denně máte tyto myšlenky? Kolik věcí se ve vašem životě díky nim změnilo k lepšímu?

Prozkoumejte všechny své negativní myšlenky a pak se rozhodněte, že se jich zbavíte a nechte je jít. V minulosti vám dobře nesloužily a nebudou vám dobře sloužit ani v budoucnosti.

Lousie L. Hay

Tato slova mě nadchla. Uvědomila jsem si kolik se v nich skrývá pravdy.

Všechny mé myšlenky jsou negativní, to bylo velké uvědomění. Nikdy nebudu strůjcem svého času, nebudu mít vysněný dům s vysněným pracovním prostorem, mám málo peněz, nic nestíhám a spoustu jiného. Nikdy se nic z toho opravdu nezlepší, nic se nestane,  protože všem myšlenkám přímo říkám NE. Pokud budu přemýšlet NIKDY, NEMÁM, NEBUDU, NEUMÍM nikdy se nic nezmění!!!! Stále přemýšlím o tom jak to nezvládám, tím automatiky říkám stop, není šance něco změnit.

Nyní dveře otvírám, soustředím se na své myšlenky. Ty špatné se snažím nechat jít a přeměnit je do kladné formy.

Vše jsem tedy otočila, vstávám s tím, že budu mít fajn den, v práci to zvládnu a budu dobře oceňována. Strašně se těším na své děti a na večer, kdy budu moc tvořit a posunu se dál ke svým cílům. Zacvičím si a přečtu si pár řádků v knížce. Po celou dobu vím, že to dám.

Opravdu, mé dny jsou šťastnější!

Zkuste to také. Změny nepřijdou hned. Ale váš život bude den ode dne spokojenější. Zaměřte se nejdříve na jednu věc, kterou opravdu chcete změnit, ale nedaří se. Řekněte si nahlas co to je, napište si myšlenky na papír a najděte k nim pozitivní afirmaci, myslete na to samé ale pozitivně, že to půjde.

Afirmace mě osobně opravdu baví.

Vybrala jsem si pro vás, pro začátek Afirmace pro hojnost.

Pod pojmem hojnost si většina z nás představí peníze, majetek. Hojnost je důležitá i v mnoha jiných pohledech, hojnost lásky, hojnost zdraví atd.

Vím, ale že hodně velkou většinu trápí finanční nedostatek. Bez peněz to prostě nejde. Snad se na mě nebude nikdo zlobit. Nemáte-li peníze, težko si můžete plnit velké cíle. Nemůžete chodit k dobrému zubaři, protože je opravdu drahý. Nemůžete jet na dovolenou. Dětem říkáte, to ti nemohu koupit na to nemáme. Atd.

Zkuste si můj obrázek vytisknout, klidně i několikrát, dejte si jej k nočnímu stolku, jako záložku do knížky, k počítači, na WC. Kamkoli vás napadne a několikrát za den si afirmace přečtěte. Uvidíte, že se budou dít věci:-).

Říká se, že nový zvyk je třeba opakovat den co den po dobu 21dní, aby se opravdu tzv. vryl pod kůži. Tak uvidíte.

V neposlední řadě, je důležitá vaše víra!! Pokud se budete nutit k přečtení afirmací, či do pozitivních myšlenek nic se nezmění!

Plňte si své sny.

Pokud budete potřebovat pomoc s úpravou afirmací, neváhejte mě kontaktovat na FCB Máma v pohodě.

Krásný den všem

Marie

máme tu posledních pár hodin roku 2017.

Někdo z vás hodnotí uplynulý rok a plánuje co a jak v roce 2018. Někdo neřeší nic a jen tak nechá čas ať si plyne.

Za mě byl tento rok hodně chaotický, plný změn a velkého uvědomění.

Už v lednu jsem začala měnit spoustu věcí, hledat tu správnou cestu a pustila se do změn.

Zjistila jsem, že když to opravdu chci, tak to jde.

Sny se opravdu plní.

Někdy to trvá déle, než jsme si mysleli, ale prostě to tak má být!

Nepamatuji si, že bych, tak jako dnes hodnotila uplynulý rok, nikdy jsem neplánovala.

Teď už vím, že je to důležité a jen tak se mohu hnout z místa. Stanovit si cíle, plány, cesty jak chci cíle uskutečnit, časový rozsah atd.

Velké uvědomění vidím v tom, že Nikdo jiný nežije můj život, Nikdo jiný neřídí mé myšlenky, Nikdo jiný nesní mé sny, Nikdo jiný se nestará o mou náladu, Nikdo jiný se nestará o mé tělo, Nikdo jiný se nestará o mou stravu – Pouze a jen JÁ!!!

Myšlenky, že to nedám, na to nemám, to neumím jsou pryč.

Vím, že když půjdu za svým snem a cílem. Cestu dobře naplánuji, vše se mi podaří. To je mé největší uvědomení z uplynulého roku.

Snad jste měli také krásný a úspěšný rok 2017.

Z celého srdce přeji všem, aby nacházející rok 2018 byl prostě DOKONALÝ!

Plňte si své sny, užívejte si své rodiny, usmívejte se, odpočívejte, čtěte, mějte pevné zdraví a pozitivní mysl. Obklopujte se láskou a rozdávejte lásku. Všem přeji ať si užívají sluníčka, lesy, louky a jiné krásy naší úžasné ZEMĚ.

KRÁSNÝ ROK 2018

Marie

Nedávno, když jsem se nazvala „turbomámou“, jsem stihla za den tolik věcí, které se většinou plánují tak na dva až tři dny. Uvědomila jsem si, že jsem dobrá, sakra dobrá, a měla bych se pochválit.

Řekla jsem si: „Maru jsi opravdu šikulka, dneska jsi to zmákla na jedničku, fakt super.“

Měla jsem opravdu dobrý pocit, a to nejen z toho, že jsem všechno zvládla. Vůbec jsem se necítila divně, že se sama chválím.

Od malička jsme naprogramované, že pochvalu očekáváme. Čekáme na ni už od útlého věku. Řekněme si, koho z nás rodiče chválili? I třeba jen za maličkost. Já si na to nepamatuji. V podstatě si ani nepamatuji, že by mě chválili za ty opravdu povedené věci. Myslím, že nejsem sama. Časté bylo naopak srovnávání. „Podívej, jak to Adélce jde lépe, podívej, jak je šikovná.“

Pak přišel sport. Trenéři, kteří o pochvale také moc nevěděli a mysleli si, že pokud budou křičet víc, dostanou z nás lepší výkon. Ve škole byla pochvala v podstatě neznámé slovo. Pokud máte jiné zkušenosti, jste děti štěstěny:-) A je to opravdu moc fajn.

Po pochvale jsem vždy toužila. Přímo jsem po ní prahla, ale byl to začarovaný kruh. Proto se snažím chválit své děti i za malé drobnosti. Chválím své dcery i jejich kamarádky, když si třeba nejsou úplně jisté. Motivuji a povzbuzuji je, jak jen to jde.

Minulý týden jsem ve školce v šatně pochválila jednu holčičku, která držela svůj obrázek. Seděla, ramínka sklesle dolů a po mém milém slově se narovnala, usmála a já měla radost.

Nešetřete pochvalou pro své okolí (o mužském osazenstvu nemluvíme, víme, že ti jsou a byli chváleni vždycky a jiné to nebude:-).

Začněte, ale hlavě u sebe ♥! Většina z nás ráno vstává a hned plánuje, co a jak v průběhu dne stihnout, nakoupit, uklidit, uvařit, cvičit atd. Večer zklamaně hodnotíme, že jsme toho zas tak moc nestihly. Přistupujte ke svému hodnocení jinak a pochvalte se i za tu jednu věc, kterou jste stihly. I kdyby to měla být jen jedna z vašeho seznamu.

Jednoduše nečekejte na to, až vás někdo pochválí.

NIC NEOČEKÁVEJTE!

Chvalte se samy, a to kdykoli vás to napadne, třeba i za to, že včas stihnete odvést děti do školy:-)

Já se chválit sama sebe naučila. Chvíli to trvalo, ale jde to. Když jsem si myslela, že by mě tedy dneska manžel mohl pochválit, že jsme měli super den, pochvala nepřišla. Tak jsem si prostě řekla: „Maru jsi šikula, nic neočekávej, buď sama sebou.“

Mám pro vás krátký příklad k tomuto tématu, který mi dnes pomohla vytvořit má dcera:

Zeptala se mě: „Mami o čem píšeš?“ Řekla jsem jí, že o tom, jak je fajn chválit sebe a své okolí. „No mamko, to mi povídej,“ odpověděla má dcera, „paní učitelka si dnes stoupla na stupínek a řekla nám, abychom se podívali, jak je Evička šikovná, jak jí pěkně jde čtení a počítání a abychom si z ní vzali příklad.“ Tak jsem se úplně orosila. S dcerou nás čekala dlouhá debata. Musím říct, že to je přesně to, čeho se snažím vyvarovat a z čeho mě úplně bolí uši. Fráze typu: „Podívej se, jak je někdo šikovný a ty…“

Budu moc ráda, když se přidáte. Chvalte se, povzbudí vás to. Postupem času se pochvala stane vaší součástí a budete se cítit lépe. Hlavně se nesnažte nikomu zavděčit, jde jen o VÁS.

Žijte svůj život a užívejte si jej!

Moc držím všem palce. 

Pozitivní mysl a mějte se rádi.

Marie Zahradníková

Korpus

• 4x vejce
• 166g kr.cukru
• 160h hladké mouky
• 4 lžíce oleje
• špetka soli

Bílky s cukrem šleháme, dokud nemáme tuhý sníh. Přidáme olej. Přimícháváme žloutek po žloutku. Nakonec prosejeme mouku se solí, vmícháváme – už pouze ručně.

Pečeme na 175°C 45min.

Krém

• 1x vanilkový puding
• 300 ml mléka
• 250g másla
• nutella – záleží jak tmavý a sladký krém chcete, za mě tak 6 lžic

Uvařte si puding a dejte vychladnout (překryjte jej potr. folii – nevytvoří se vám škraloup). Máslo si vyndejte z lednice včas, klidně už když si připravujete věci na korpus.

Máslo rozmixujte s nutellou a postupně po lžících přidávejte vychladlý puding. Mixujte dlouho ať nemáte v krému hrudky. Dejte chladnout do lednice.

Korpus nechte úplně vychladnout. Na dvakrát jej rozřízněte. Naplňte krémem. Zbytkem krému potřete dort, aby dobře držela ozdoba kolem dortu (např. piškoty, trubičky). A je hotovo!

Stačí jen vršek dozdobit podle chuti vašeho zlatíčka.

Dejte se do pečení, je to opravdu jednoduché a rychlé. 

Chcete-li podrobnější recept najdete jej v mém E-booku http://mariezahradnikova.cz/zdarma/

Krásný den všem a žijte svůj život na max a podle sebe!

Marie